相席なう
渋谷・新宿・池袋・上野・恵比寿・横浜・大宮の夜を、22時まで・23時まで・翌5時まで・朝までの4段階で1枚に。営業時間は各施設の公式サイトで確認。無料で夜に居られる場所・女性1人・男性1人・終電後の24時間営業・1人で入れる相席ラウンジまで
東京の夜の暇つぶし記事は多くても、その多くは観光客向けで、仕事帰りに1人で、今いる街から動かずに行ける場所が書かれていません。22時を過ぎると選択肢は急に減り、街によって「朝まで居られる場所」があるかどうかも違います。
そこで、東京の夜の店を毎日見ている相席なう編集部が、渋谷・新宿・池袋・上野・恵比寿・横浜・大宮の7つの街ごとに、22時まで・23時まで・翌5時まで・朝までの4段階で、1人で過ごせる場所をまとめました。営業時間は各施設の公式サイトで確認したものだけを載せています（確認日：2026年10月11日）。各街の昼の過ごし方と出口別の詳しい案内は、街ごとの記事にあります。
この記事では、街×時間帯の早見表、無料で夜に居られる場所、女性1人・男性1人の夜、終電後に24時間開いている温泉とネットカフェの比べ方、待ち時間にスマホ1台でできる遊び、1人で入れる相席ラウンジまでを1ページにまとめています。
まず、いま居る街と何時まで居たいかの交わるところを見てください。各施設の営業時間・料金・出口は、3章以降と街ごとの記事にあります。
| 街 | 〜22時 | 〜23時 | 〜翌5時 | 朝まで |
|---|---|---|---|---|
| 渋谷 | タワーレコード（22時）、SHIBUYA TSUTAYA 地下2階（22時） | SHARE LOUNGE（最終受付22時15分）、コインスペース渋谷マークシティ店（23時）、森の図書室（22時45分）、渋谷PARCO 飲食（23時） | 相席ラウンジ6店（18時〜翌5時、アソビバーは19時〜） | 快活CLUB 渋谷センター街店（鍵付き完全個室） |
| 新宿 | 都庁南展望室（入室21時30分・無料）、東京ミステリーサーカス（22時）、ルミネエスト レストラン（22時） | NEWoMan フードホール（23時）、ルミネ新宿 レストラン（22時30分） | 相席ラウンジ6店（18時〜翌5時、1on1は翌2時） | テルマー湯（24時間）、快活CLUB 新宿駅西口店・新宿歌舞伎町店（24時間） |
| 池袋 | ジュンク堂書店（22時）、梟書茶房（22時）、南池袋公園（22時）、プラネタリウム満天（土日祝22時） | Esola池袋 レストラン（23時）、池袋西口公園（翌1時） | 相席ラウンジ2店（18時〜翌5時、1人で入れるのはパブリックスタンド） | 快活CLUB 池袋東口駅前店・池袋西口駅前店（24時間）、タイムズ スパ・レスタ（翌8時30分、日曜は22時30分まで） |
| 上野 | 東京国立博物館・国立西洋美術館（金・土のみ20時）、鈴本演芸場 夜の部（20時15分終演予定） | PARCO_ya上野 6階レストラン（23時）、上野恩賜公園（23時まで） | 相席ラウンジ4店（18時〜翌5時） | 快活CLUB 上野広小路店・上野御徒町店・御徒町駅南口店（24時間）、サウナ北欧（男性専用） |
| 恵比寿 | アトレ本館6階レストラン（22時）、代官山 蔦屋書店（22時）、都立中央図書館（平日21時） | SKY LOUNGE（23時30分・無料）、代官山 T-SITE（23時） | 相席ラウンジ4店（18時〜翌5時、1on1は翌2時） | 快活CLUB 恵比寿駅東口店（ナイトパック 12時間3,430円） |
| 横浜 | プラネタリアYOKOHAMA（土日祝21時）、相鉄ジョイナス ショップ（21時） | 相鉄ジョイナス レストラン（23時）、横浜ベイクォーター レストラン（23時）、髙島屋 ローズダイニング（22時30分） | 相席ラウンジ3店（18時〜翌5時） | スカイスパYOKOHAMA（24時間・東口）、万葉倶楽部（24時間・みなとみらい） |
| 大宮 | ルミネ大宮 レストラン（22時）、そごう大宮店 9階レストラン街（22時）、大宮図書館（21時30分） | SPA-HERBS（入浴25時まで）、おふろcafé utatane（24時、金・土・祝前日は25時） | 相席ラウンジ2店（18時〜翌5時） | おふろcafé utatane（翌9時・深夜追加料金あり）、快活CLUB 大宮店（22時〜翌7時の利用案内あり） |
表に入れていない「電車を待つ数分」や「席が空くまでの15分」は、移動せずにスマホで済ませるのが早いです。相席なうと同じ運営のアプリPANIC PANICには1回数十秒の1人用ミニゲームが入っていて、週間ランキングで競えます（詳しくは13章）。
昼の暇つぶしは「どこに行くか」で決めますが、夜は「何時に閉まるか」で決めると失敗しません。東京の夜は、だいたい次の順に扉が閉まります。
| 20〜21時 | 百貨店・駅ビルのショップ、美術館・博物館（金・土の夜間開館を除く）、図書館（平日21時台まで） |
|---|---|
| 22時 | 大型書店（タワーレコード・ジュンク堂・紀伊國屋は21〜22時）、駅ビルのレストラン、都庁の展望室（入室21時30分） |
| 23時 | 有料ラウンジ・作業席（SHARE LOUNGE・コインスペース）、駅直結のフードホール、公園（南池袋公園は22時、上野恩賜公園は23時） |
| 翌5時 | 相席ラウンジ（主要店は18時〜翌5時） |
| 24時間 | 温浴施設（テルマー湯・スカイスパYOKOHAMA・万葉倶楽部）、ネットカフェ（快活CLUBの主要店） |
つまり、22時までは無料か安い場所、23時までは有料席、そのあとは相席ラウンジか24時間営業の3段階で考えれば、どの街でも同じ組み立てで済みます。街ごとに違うのは「3段階目が何か」なので、次の章から街別に見ていきます。
〜22時：タワーレコード渋谷店（22時）、SHIBUYA TSUTAYA 地下2階の展示（22時）、スターバックス TSUTAYA店（22時30分）。
〜23時：SHIBUYA TSUTAYA 4階のSHARE LOUNGE（23時・最終受付22時15分）、コインスペース渋谷マークシティ店（9時〜23時・12分110円）、森の図書室（22時45分）、渋谷PARCO 飲食フロア（23時）。渋谷は23時まで座って作業できる席が東京でいちばん多い街です。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE渋谷本店・相席屋渋谷店・ag渋谷店・MILAS渋谷店・パブリックスタンド渋谷店（いずれも18時〜翌5時）、アソビバー渋谷横丁前店（19時〜翌5時）。道玄坂・センター街側に集まっています。ORIENTAL LOUNGE渋谷本店とag渋谷店は公式店舗ページで1名お断り（2026年10月26日確認）、相席屋とMILASも2名以上が基本なので、1人で入れるのはパブリックスタンドです。
朝まで：鍵付きの完全個室がある快活CLUB渋谷センター街店（宇田川町24-10、受付2階、無料シャワーあり）。営業時間と料金は店舗ページで確認してください。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 渋谷の暇つぶし20選、店ごとの比較は 渋谷の相席ラウンジおすすめ。
〜22時：東京都庁 南展望室（無料・9時30分〜22時・入室は21時30分まで・第1・第3火曜休）。公式サイトでは入室まで20〜30分並ぶと案内されています。歌舞伎町の東京ミステリーサーカス（平日11時30分〜22時、土日祝9時20分〜22時）、ルミネエストのレストラン（22時）。
〜23時：NEWoMan新宿のフードホール（7時〜23時）、ルミネ新宿のレストラン（22時30分）。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE新宿（歌舞伎町2-23-1 風林会館5階）、JIS新宿、JIS西新宿、パブリックスタンド新宿歌舞伎町店（いずれも18時〜翌5時）、アソビバー新宿歌舞伎町タワー前店（19時〜翌5時）、1人専用の1on1 for Singles新宿店（18時〜翌2時）。歌舞伎町と西新宿に分かれているので、今いる出口に近い店を選べます。ORIENTAL LOUNGE新宿は公式店舗ページで1名お断り（2026年10月26日確認）、JIS新宿は1名だと20時からのカウンター席のみ（女性1名は不可）です。
朝まで：テルマー湯 新宿店（24時間営業・年中無休、新宿三丁目駅E1出口から徒歩約2分、館内着とレンタルシューズ無料）。快活CLUB 新宿駅西口店（西新宿1-8-5）と新宿歌舞伎町店（歌舞伎町1-5-2）は年中無休24時間営業で、東京都の店舗では現住所が確認できる本人確認証が必要です。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 新宿の暇つぶし20選、店ごとの比較は 新宿の相席ラウンジおすすめ。
〜22時：ジュンク堂書店 池袋本店（22時）、本と珈琲 梟書茶房（22時・ラストオーダー21時30分）、南池袋公園・中池袋公園（22時まで）、ルミネ池袋のレストラン（22時）、プラネタリウム満天（土日祝は22時）。
〜23時：Esola池袋のレストラン（23時）。池袋西口公園は翌1時までで、無料で座れる場所としては東京の主要駅で最も遅くまで開いています。
〜翌5時：パブリックスタンド 池袋西口ロマンス通り店（18時〜翌5時・1人で入れる）、相席屋 池袋東口店（18時〜翌5時・2名以上）。1人で入れるのはパブリックスタンドだけです。
朝まで：快活CLUB 池袋東口駅前店（40番出口から徒歩1分）と池袋西口駅前店（C8番出口から徒歩1分）が年中無休24時間営業で、今いる側で選べます。タイムズ スパ・レスタは翌8時30分までですが、0時〜5時は深夜割増（60分ごとに500円・最大2,500円）があり、日曜と連休最終日は22時30分で閉まります。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 池袋の暇つぶし20選、店ごとの比較は 池袋の相席ラウンジおすすめ。
〜20時台：東京国立博物館と国立西洋美術館は金・土のみ20時まで。松坂屋上野店の地下1階・1階（20時）、鈴本演芸場の夜の部（20時15分終演予定）。平日の夜は早く閉まる街なので、金・土以外は22時以降の候補に直行したほうが早いです。
〜23時：エキュート上野の改札内のカフェ・レストラン（22時、日・祝は21時）、PARCO_ya上野 6階のレストラン（23時）。上野恩賜公園は23時まで入れますが、23時から5時までは立入禁止です。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE上野・相席屋上野店・ag上野店・パブリックスタンド上野店（いずれも18時〜翌5時）。1人で入れるのはORIENTAL LOUNGE上野（男性1人はシングルチャージ1,100円）とパブリックスタンドで、ag上野店は公式店舗ページで1名お断り（2026年10月26日確認）、相席屋も2名以上が基本です。1人専用だった1on1 for Singles上野店は閉店し（2026年8月時点で公式の店舗一覧から削除）、上野で1対1ならTHE SINGLE 上野店（15時〜23時30分）です。
朝まで：快活CLUB 上野広小路店・上野御徒町店・御徒町駅南口店（3店とも年中無休24時間営業。上野広小路店には鍵付完全個室）。男性なら、浅草口から徒歩1分のサウナ＆カプセルホテル北欧が22時〜翌10時は予約なしで入れます（夜12時を超えると深夜料金）。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 上野の暇つぶし20選、店ごとの比較は 上野の相席ラウンジおすすめ。
〜22時：アトレ恵比寿 本館6階のレストランエリア（22時）、代官山 蔦屋書店（22時）、都立中央図書館（平日21時）、アトレ西館の空中花園（21時）。
〜23時30分：恵比寿ガーデンプレイスのSKY LOUNGE（23時30分まで・無料）、代官山 T-SITE（23時）、恵比寿横丁の各店（店ごとに異なる）。東京で23時を過ぎても無料で座って夜景を見られる場所は貴重です。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE恵比寿・MILAS恵比寿店（18時〜翌5時）、アソビバー恵比寿店（19時〜翌5時）、1人専用の1on1 for Singles恵比寿店（18時〜翌2時）。MILASは2名以上で、ORIENTAL LOUNGE恵比寿も公式店舗ページで1名お断り（2026年10月26日確認）なので、1人で入れるのはアソビバーと1on1 for Singlesです。
朝まで：快活CLUB 恵比寿駅東口店のナイトパック（18時〜翌4時の入店で12時間・3,430円、金・祝前日18時以降と土日祝は220円加算、無料シャワー・鍵付完全個室あり）。恵比寿には24時間営業の温浴施設がないので、朝までならここか、相席ラウンジです。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 恵比寿の暇つぶし20選、店ごとの比較は 恵比寿の相席ラウンジおすすめ。
〜21時：相鉄ジョイナスのショッピング（21時）、プラネタリアYOKOHAMA（平日20時30分・土日祝21時）、Foodies' Port2（21時）。
〜23時：相鉄ジョイナスのレストラン＆カフェ（23時）、横浜ベイクォーターのレストラン（23時・一部22時）、髙島屋のローズダイニング（22時30分）、NEWoMan横浜のレストラン（22時）。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE横浜・相席屋横浜西口店・パブリックスタンド横浜西口店（いずれも18時〜翌5時・年中無休）。
朝まで：東口のスカイスパYOKOHAMA（24時間営業。深夜0時30分〜朝7時はスカイビルB2階の入口が閉まるので1階のメインエントランスから）。みなとみらいの横浜みなとみらい 万葉倶楽部も24時間営業ですが、深夜3時以降は深夜料金が別にかかります。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 横浜の暇つぶし20選、店ごとの比較は 横浜の相席ラウンジおすすめ。
〜22時：ジュンク堂書店 大宮高島屋店（21時）、大宮図書館（21時30分・無料）、ルミネ大宮のレストラン（22時）、そごう大宮店 9階のレストラン街（22時）、エキュート大宮のイートイン（22時・土日祝21時）。
〜25時：SPA-HERBS（入浴25時まで・最終入館受付24時）、おふろcafé utataneのカフェ（24時、金・土・祝前日は25時）。
〜翌5時：ORIENTAL LOUNGE大宮・JIS大宮（どちらも18時〜翌5時・年中無休）。
朝まで：おふろcafé utatane（翌9時まで。フリータイムは26時までで、そのあとは深夜追加料金1,880円。深夜2時〜5時は入浴できず、18歳未満は深夜利用不可。鉄道博物館駅から徒歩約10分なので、終電後に歩いて向かう距離ではありません）。快活CLUB 大宮店は22時〜翌7時の利用案内があります。営業時間と料金は店舗ページで確認してください。
出口別・昼の過ごし方・無料の一覧は 大宮の暇つぶし20選、店ごとの比較は 大宮の相席ラウンジおすすめ。
夜にお金を使いたくない日のために、入るのにお金がかからず、21時以降も開いている場所だけを抜き出しました。
| 街 | 場所 | 何時まで | 向いている過ごし方 |
|---|---|---|---|
| 新宿 | 東京都庁 南展望室 | 22時（入室21時30分） | 夜景。入室まで20〜30分並ぶ日あり |
| 恵比寿 | SKY LOUNGE（ガーデンプレイス） | 23時30分 | 座って夜景。東京で最も遅い無料席 |
| 池袋 | 池袋西口公園 | 翌1時 | ベンチ。無料では最も遅くまで |
| 池袋 | 南池袋公園・中池袋公園 | 22時 | 芝生・ベンチ |
| 上野 | 上野恩賜公園 | 23時（23時〜5時は立入禁止） | 歩く。朝を待つ場所にはならない |
| 大宮 | 大宮図書館 | 21時30分 | 本を読む、座る |
| 恵比寿 | 都立中央図書館 | 平日21時 | 本を読む、座る |
| 渋谷 | タワーレコード渋谷店 | 22時 | 試聴、フロア巡り（買わなければ0円） |
| 池袋 | ジュンク堂書店 池袋本店 | 22時 | 棚を見る（買わなければ0円） |
並べると分かるとおり、無料で座れるのは実質23時30分までです。それ以降は、ネットカフェの数百円から、温浴施設の数千円まで、どこかにお金がかかります。夜の予算を決めておくと、12章の選び方がそのまま使えます。
「夜に1人で入って浮かないか」は、店の席の作りで決まります。席が区切られている場所、1人客が前提の場所を選べば、性別に関係なく気楽です。
終電を逃したあとの選択肢は、東京ではこの3つにほぼ絞られます。寝たいか・話したいか・いくらまで出せるかで決めてください。
| 種類 | 向いている人 | ある街 | 注意 |
|---|---|---|---|
| 24時間の温浴施設 | 横になって休みたい、シャワーを浴びたい | 新宿（テルマー湯）、横浜（スカイスパYOKOHAMA・万葉倶楽部）、大宮（utataneは翌9時まで） | 深夜料金や深夜追加料金がかかる施設がある。料金は公式で確認 |
| ネットカフェ（快活CLUB） | 個室で静かに過ごしたい、安く済ませたい | 新宿2店・池袋2店・上野3店・渋谷・恵比寿（いずれも駅近） | 東京都の店舗は現住所が確認できる本人確認証が必要。週末はパック料金に加算 |
| 相席ラウンジ | 人と話したい、朝まで起きていたい | 渋谷6・新宿6・上野4・恵比寿4・横浜3・大宮2・池袋2 | 主要店は18時〜翌5時。1on1 for Singlesは翌2時まで。池袋の相席屋は2名以上 |
街ごとの違いで言うと、新宿と横浜は温泉、池袋と上野はネットカフェ、渋谷と恵比寿は相席ラウンジが朝までの主役です。大宮は温浴施設が駅から離れているので、終電後は相席ラウンジか快活CLUBになります。
行く場所は決まったけれど、電車を待つ数分や、席が空くまでの15分をどう使うかは別の問題です。相席なうと同じ運営のアプリPANIC PANICは、スマホ1台で遊ぶパーティーゲームアプリですが、1人用のミニゲームも入っていて、週間ランキングで他の人と競えます。1回が数十秒なので、夜の細切れの時間にちょうど収まります。
2人以上になったら、スマホを回して遊ぶ罰ゲーム・王様ゲームにも使えます。相席ラウンジで話が止まったときや、合流したあとの時間にも続きます。
道具なしで遊べるゲームを探しているなら、2人でできるゲーム道具なし40選と飲み会ゲームも参考にしてください。
「東京 1人 暇つぶし 夜」で検索する人の中には、暇つぶしのついでに誰かと話したいという人もいます。夜に1人で入って自然に人と話せる場所は、東京では相席ラウンジが中心です。
| 街 | 店の数 | 営業時間 | 1人専用の店 | 比べる |
|---|---|---|---|---|
| 渋谷 | 6店 | 18時〜翌5時（アソビバーは19時〜） | なし | 渋谷の相席ラウンジおすすめ |
| 新宿 | 6店 | 18時〜翌5時（1on1は翌2時） | 1on1 for Singles 新宿店 | 新宿の相席ラウンジおすすめ |
| 上野 | 4店 | 18時〜翌5時 | なし（1on1 for Singles 上野店は閉店。1対1専門のTHE SINGLE 上野店は23時30分まで） | 上野の相席ラウンジおすすめ |
| 恵比寿 | 4店 | 18時〜翌5時（1on1は翌2時） | 1on1 for Singles 恵比寿店 | 恵比寿の相席ラウンジおすすめ |
| 横浜 | 3店 | 18時〜翌5時 | なし | 横浜の相席ラウンジおすすめ |
| 大宮 | 2店 | 18時〜翌5時 | なし | 大宮の相席ラウンジおすすめ |
| 池袋 | 2店 | 18時〜翌5時 | なし（1人で入れるのはパブリックスタンド） | 池袋の相席ラウンジおすすめ |
相席ラウンジに行かない人向けには、同じ運営の東京で1人で出会える場所（30代向け）も参考になります。初めてで仕組みが分からない方ははじめての相席屋ガイドから読んでください。
A. 22時以降に開いている場所の数なら新宿と池袋です。新宿はテルマー湯と快活CLUB2店が24時間、池袋は東口と西口の両方に24時間の快活CLUBがあります。無料で夜景なら新宿の都庁南展望室（入室21時30分まで）と恵比寿のSKY LOUNGE（23時30分まで）、人と話したいなら相席ラウンジが6店ある渋谷と新宿です。
A. 24時間営業の温浴施設（新宿のテルマー湯、横浜のスカイスパYOKOHAMA）、年中無休24時間営業の快活CLUB（新宿・池袋・上野・渋谷など）、18時〜翌5時の相席ラウンジです。東京都の快活CLUBは本人確認証が必要です。12章に選び方の表があります。
A. 都庁南展望室（22時・無料）、SKY LOUNGE（23時30分・無料）、南池袋公園（22時）、池袋西口公園（翌1時）、上野恩賜公園（23時まで）です。10章に一覧があります。23時30分を過ぎると無料で座れる場所はなくなります。
A. 席が区切られている渋谷の森の図書室やSHARE LOUNGE、池袋の梟書茶房、24時間営業で女性浴室のある新宿のテルマー湯が候補です。相席ラウンジは多くの店が女性無料で、女性1人で来る人もいます。
A. 相席ラウンジは1人で入って店が相席にする仕組みなので、夜に1人で出会いを探すなら最も現実的です。7つの街で合計28店あり（14章の表）、ORIENTAL LOUNGEの渋谷本店・新宿・恵比寿のように1名お断りの店もあるので、1人で入れる店を街ごとの項で確かめてから行ってください。行く前に相席なうで男女の人数を見て、女性が多い店を選ぶのがコツです。
A. 主要店は18時〜翌5時（年中無休）で、アソビバーは19時から、1人専用の1on1 for Singlesは翌2時までです。始発まで過ごせるので、終電後の選択肢にもなります。
東京の夜に1人なら、「今いる街」と「何時まで居たいか」を先に決めると迷いません。この記事のポイントをおさらいします。
| 22時まで | 無料か安い場所。都庁南展望室（新宿）、大型書店（渋谷・池袋・新宿）、公園（池袋・上野） |
|---|---|
| 23時まで | 有料席。SHARE LOUNGE・コインスペース（渋谷）、フードホール（新宿）、SKY LOUNGE（恵比寿・無料） |
| 翌5時まで | 相席ラウンジ。渋谷6・新宿6・上野4・恵比寿4・横浜3・大宮2・池袋2 |
| 朝まで | 温泉（新宿・横浜）、ネットカフェ（池袋・上野・新宿・渋谷・恵比寿）。東京都の快活CLUBは本人確認証が必要 |
昼の過ごし方と出口別の案内は、街ごとの記事にあります：渋谷・新宿・池袋・上野・恵比寿・横浜・大宮。東京の夜を1人で楽しんでください。
どの街でも電車を待つ数分・席が空くまでの数分は必ず出ます。その分はスマホに入れておいたPANIC PANICで埋めてください。1人用のミニゲームで始めて、合流したらそのまま罰ゲーム・王様ゲームに切り替えられます。
