相席なう東京の相席店は「2名以上」が条件の店も多く、1人で行ける店は意外と限られます。ORIENTAL LOUNGEのように同じ系列でも店舗ごとにルールが違うケースもあり、行ってから断られるのが一番もったいないパターンです。
この記事では、相席なう編集部が13系列84店舗をモニタリングしている立場から、各系列の公式サイトで1人利用のルールを確認し、東京で1人で入れる店を17店に絞りました（2026年10月26日確認）。閉店・一時閉店中の店と、1名お断りの店は外しています。エリア別の一覧に加えて、1人入店のしやすさマップ、時間帯戦略、3店舗ハシゴルートもまとめます。
1初心者ベスト ― 上野（1対1・ラウンジ・立ち飲みの3業態が1駅に揃う）
2選択肢最多 ― 新宿（1人で入れる店が5店。JIS西新宿・THE SINGLE・1on1・パブリックスタンドなど）
3確実に1対1で話したい ― THE SINGLE（都内は渋谷・新宿靖国通り・恵比寿・上野・池袋東口の5店。全員1人来店）
| 渋谷（3） | THE SINGLE渋谷店 / パブリックスタンド渋谷店 / MILAS渋谷店（1名席は2席のみ） |
|---|---|
| 新宿（5） | JIS西新宿 / JIS新宿（20時から・カウンター席のみ） / THE SINGLE新宿靖国通り店 / 1on1 for Singles新宿店 / パブリックスタンド新宿歌舞伎町店 |
| 恵比寿（2） | THE SINGLE恵比寿店 / MILAS恵比寿店（1名席は2席のみ） |
| 上野・池袋（4） | ORIENTAL LOUNGE上野 / THE SINGLE上野店 / パブリックスタンド上野店 / THE SINGLE池袋東口店 |
| 銀座・錦糸町・町田（3） | パブスタプラス銀座コリドー店 / ORIENTAL LOUNGE錦糸町 / ORIENTAL LOUNGE町田 |
渋谷は相席店が多いエリアですが、ORIENTAL LOUNGE渋谷本店・ag渋谷店・相席屋渋谷店はいずれも2名以上が条件です。ORIENTAL LOUNGE渋谷本店とag渋谷店は公式店舗ページで1名お断りです（2026年10月26日確認）。1人ならTHE SINGLEかパブリックスタンドが確実です。
新宿は1人で入れる店が都内で最も多いエリアです。ただしORIENTAL LOUNGE新宿は1名お断り（公式店舗ページ・2026年10月26日確認）、相席屋 新宿歌舞伎町店は2026年3月28日で営業を終了しています。男性1人なら時間を問わず入れるJIS西新宿が使いやすい選択肢です。
恵比寿は落ち着いた大人の客層が多いエリアですが、1人で確実に入れる店は多くありません。ORIENTAL LOUNGE恵比寿は1名お断り（公式店舗ページ・2026年10月26日確認）、1on1 for Singles恵比寿店は2026年11月8日で営業終了予定です。恵比寿で1人ならTHE SINGLE恵比寿店を軸に考えましょう。
上野は1対1・ラウンジ・立ち飲みの3業態に1人で入れる、初心者にいちばん向いているエリアです。なおag上野店は公式店舗ページで1名お断りです。池袋は相席屋 池袋東口店が2名以上必須で、池袋にORIENTAL LOUNGEの店舗はありません。池袋で1人ならTHE SINGLE池袋東口店です。
銀座は1人で入れる相席店が少ないエリアです。THE SINGLE銀座コリドー街店は移転のため一時閉店中で、再オープン日は未定です（公式店舗ページ）。1on1 for Singles・ORIENTAL LOUNGE・JISには銀座店がありません。都外も含めるなら、ORIENTAL LOUNGE横浜（男性1名+1,100円、公式店舗ページ）とTHE SINGLE横浜西口店も1人で入れます。
以前の版で紹介していた店のうち、公式サイトで確認して外した店です（2026年10月26日確認）。
| 1名お断り（2名以上） | ORIENTAL LOUNGE渋谷本店・恵比寿・新宿 / ag渋谷店・ag上野店 / 相席屋 渋谷店・池袋東口店 |
|---|---|
| 一時閉店・閉店・営業終了予定 | THE SINGLE銀座コリドー街店（移転のため一時閉店中） / 1on1 for Singles上野店（閉店） / 1on1 for Singles恵比寿店（2026年11月8日で営業終了予定） / 相席屋 新宿歌舞伎町店（2026年3月28日営業終了） |
| 店舗が確認できない | 1on1 for Singles銀座 / JIS銀座・恵比寿・新橋（JISの都内店は新宿・西新宿の2店） / MILAS銀座（公式は「Coming Soon」） / パブリックスタンド恵比寿・新橋・赤坂・池袋（当サイトのモニタリング対象に無い、または2026年7月以降データが無いため要確認） |
| 入りやすい | 上野（1人で入れる店が3業態）・新宿（5店）・池袋（THE SINGLE） |
|---|---|
| 店を選べば入れる | 恵比寿（THE SINGLEが軸、MILASは1名席2席のみ）・渋谷（THE SINGLE・パブリックスタンド） |
| 選択肢が少ない | 銀座（THE SINGLEが一時閉店中で、パブスタプラスのみ） |
渋谷・恵比寿は相席店の数自体は多いものの、ORIENTAL LOUNGEやag、相席屋が2名以上限定のため、1人だと選べる店が絞られます。「店はたくさんあるのに入れない」を避けるには、この記事の17店から選ぶのが確実です。
| 平日19-21時 | 仕事帰りの社会人女性が来店。落ち着いた会話可能 |
|---|---|
| 金土20-22時 | ゴールデンタイム。出会いの数最大化 |
| 金土22時以降 | 男性過多で難易度MAX、深夜帯は避ける |
| 日曜 | 来店者少なめ、選択肢は限られる |
THE SINGLEは都内全店が15:00〜23:30（ラストオーダー23:00）なので、1軒目に入れて、遅い時間はラウンジや立ち飲みに移るのが組み立ての基本です。どのルートも1人で入れる店だけでつないでいます。
19時 THE SINGLE恵比寿店 → 20時半 MILAS恵比寿店（1名席は2席のみ。埋まっていたら次へ） → 22時 パブリックスタンド渋谷店。恵比寿と渋谷はJR山手線で1駅。1対1でじっくり話してから、立ち飲みで気軽に話す流れです。
19時 THE SINGLE新宿靖国通り店 → 20時半 JIS西新宿 → 22時 パブリックスタンド新宿歌舞伎町店。電車に乗らずに回れます。JIS新宿は1名だと20時からカウンター席のみなので、男性1人は西新宿のほうが確実です。
19時 THE SINGLE池袋東口店 → 20時半 ORIENTAL LOUNGE上野（男性1名+1,100円） → 22時 パブリックスタンド上野店。池袋から上野はJR山手線で移動できます。上野の2店はどちらも駅から近く、締めにちょうどいい組み合わせです。
都内は渋谷・新宿靖国通り・恵比寿・上野・池袋東口の5店で営業する1対1相席ラウンジ（銀座コリドー街店は移転のため一時閉店中）。全員1人で来店する前提なので、「2名以上」の条件がありません。
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東京で1人で入れる相席店は、公式サイトで確認すると17店でした。同じ系列でも店舗によって1人利用のルールが違い、ORIENTAL LOUNGEは上野・錦糸町・町田なら1人で入れますが、渋谷本店・恵比寿・新宿は2名以上です。初心者なら上野から、選択肢を重視するなら新宿、確実に1対1で話したいならTHE SINGLE。ルールや営業状況は変わることがあるので、出かける前に公式サイトと相席なうの混雑データを確認してください。
